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Adoptar buenas posturas durante las actividades cotidianas es fundamental para prevenir dolores musculares y lesiones a largo plazo.

En la fisioterapia moderna, la punción seca se ha consolidado como una técnica innovadora y eficaz para el tratamiento de los puntos gatillo miofasciales, responsables de dolores musculares crónicos y tensiones . Este tratamiento no invasivo , que se realiza mediante la inserción de una aguja en los músculos afectados, ha mostrado excelentes resultados en la reducción de la tensión y el alivio del dolor.

La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por cambios hormonales que pueden tener un impacto significativo en la salud física y emocional. Durante esta transición, es fundamental adoptar hábitos saludables que ayuden a mitigar los efectos asociados, y uno de los más importantes es el entrenamiento de fuerza.

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón , especialmente en personas activas o que pasan largas horas de pie. Esta condición, que afecta a la fascia plantar (el tejido conectivo que recorre la planta del pie), puede ser debilitante si no se trata adecuadamente. Aquí es donde la fisioterapia juega un papel crucial, ofreciendo alivio y una recuperación efectiva.